Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
A kutyatartás csökkentheti a halálozás kockázatát egy svéd kutatás szerint
Stockholm - A kutyatulajdonosok körében alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyéb [...] tovább »
Daniék 1420 grammos, korán érkezett hőse
Nyíregyháza - A legnagyobb erőt a szülők jelenléte és szeretete adja a babáknak. tovább »
„Agyfényesítő” örömtánc a testi-lelki frissességért
Debrecen - Ebben a tevékenységben megvalósul a három az egyben: mozgás, öröm, agytorna. Az első országos [...] tovább »
Zöldség, gyümölcs és kempó az egészség jegyében
Debrecen - Kíváncsiak voltunk, mit tesznek az egészségükért a debreceni fiatalok. tovább »
Kétszer van idén a Fekete Péntek? – Már összeszedték az akcióban résztvevő webáruházakat
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Mikor van a Fekete Péntek idén? Nos, nagyon úgy fest, hogy kétszer is: [...] tovább »
„Az egyik orvos azt mondta: egyébként szép baba lenne…” – 6 százalék esélyt adtak a kis Zsófinak Nyíregyházán
Nyíregyháza - Csupán hat százalék volt az esély arra, hogy Stefán Zsófi életben marad – ma boldog és [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Puskás vs. DVTK – Készen állnak a feladat megoldására
Miskolc - Szombaton 15.30-tól Felcsúton, a PAFC ellen lép pályára a Diósgyőri VTK, az NB I 16. fordulójában. A [...] tovább »
DVTK Jegesmedvék: Büntetőkkel nagy lépés a továbbjutás felé a Kontinentális Kupában
Miskolc - Pénteken Olaszországban megkezdődött a jégkorong Kontinentális Kupa E-csoportjának küzdelme. tovább »
Heidi Löke nem lesz újra a Győr játékosa
Budapest/Győr - A norvég beálló, Heidi Löke nem lesz újra a Bajnokok Ligája-címvédő Győri Audi ETO KC játékosa. tovább »
Phjongcshang 2018 – Az orosz csapat kizárása esetén nem közvetítik az olimpiát az állami televíziók
Moszkva - Nem fogja közvetíteni a phjongcshangi téli olimpiát az orosz csapat kizárása esetén sem az [...] tovább »
Debrecenbe érkezett a Kubala László pályafutását bemutató vándorkiállítás
Debrecen - Debrecenbe érkezett Kubala Lászlónak, az FC Barcelona legendás labdarúgójának életét, [...] tovább »
A Kölcsey-siker titka a hatékony védekezés
Nyíregyháza, Vásárosnamény - Bár a Vitka a második félidő derekán még vezetett az NB II-es női megyei [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása