Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Margarita segítségre szorul: genetikai vizsgálat kellene
Miskolc - Margarita lábában, a kemoterápiás kezelés ellenére, újabb daganat jelent meg. tovább »
Videó: Zöldségből is készült kocsonya a Miskolci Kocsonya Farsangon
Miskolc - Rekordméretű, legalább 1000 adagos kocsonyát főztek. Így indult az idei Kocsonyafarsang Miskolcon. Az [...] tovább »
A pénzen is múlhat a gyógyulás a betegségből
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A globális és nemzeti rákstratégiák mellett érdemes az egyénnek is [...] tovább »
Miért veszekednek a párok?
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A közel 600 fő megkérdezésével készült felmérés szerint minden [...] tovább »
Időben felismerni a szívbetegséget
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A szívritmuszavar manapság népbetegségnek számít; vannak komolyabb [...] tovább »
A nap receptje: almarózsa
Debrecen, Derecske, Miskolc, Nyíregyháza - Egyszerű, de mutatós finomság, amivel ön is könnyen feldobhatja a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Aluinvent-DVTK U23: Az akaraton és a küzdésen nem múlt semmi
Miskolc – A női kosárlabda NB I/B Kelteti csoportjának 17. fordulójában az Aluinvent-DVTK U23-as együttese [...] tovább »
Kékesi Márton sporttörténelmet írt St. Moritzban, az alpesi sívilágbajnokságon
Miskolc, Mályi - A miskolci síelő 45. helyen zárt az alpesi sívilágbajnokság záró számában, a férfi [...] tovább »
Idehaza és idegenben is kikapott a DVTK-Volán
Miskolc - Két meccset is játszott a hét végén a DVTK-Volán I. férfi asztalitenisz-csapata. tovább »
MVSC-MVSI: Három játszmás hazai siker
Miskolc - A női röplabda NB II Keleti csoportjának 14. fordulójában a Hajdúböszörményt fogadta a Miskolci [...] tovább »
DVTK-Vénusz: Öngól döntött Szekszárdon
Miskolc - A női futsal NB I 16. fordulójában Szekszárdon lépett pályára a DVTK-Vénusz csapata vasárnap. tovább »
Vegyész RC: Jó játék, de nem sikerült játszmát nyerni
Kazincbarcika - A szlovák Myjava volt a VRCK ellenfele vasárnap a Közép-európai Liga keretében. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása