Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Drogról kicsiknek, nagyoknak Miskolcon
Miskolc - Két előadást is tartott Miskolcon a Művészetek Házában szerdán dr. Zacher Gábor toxikológus főorvos. tovább »
Pán Péter elveszett fiai és lányai
Nyíregyháza - Magyarországon egy kisebb város lakosságának megfelelő fiatal tűnik el minden évben. tovább »
A nap receptje: kukoricaleves
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Még nincs szezonja, de jó, ha előre kigondoljuk, mit alkotunk majd a megvásárolt [...] tovább »
Először nyertek Humanitárius település címet Hajdú-Biharban
Hajdú-Bihar - Kettőt egy csapásra: Hajdúböszörmény és Komádi megkapta a kitüntető címet a Magyar [...] tovább »
Czibere: tízezer fogyatékos ember kap esélyt az önállóbb életre 2023-ig
Budapest - Tízezer fogyatékossággal élő ember kap esélyt az önállóbb életre 2023-ig azzal, hogy a nagy [...] tovább »
Videó: „Mint a jó cigányasszonyok, úgy kell szoptatni”
Budapest, Tápiószele - Nóra és Teri Tápiószelén védőnők, többszáz gyermek sorsát kísérik figyelemmel [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Férfi vízilabda ob – Sike József marad a Miskolci VLC vezetőedzője
Miskolc - A következő szezonban is Sike József irányítja a férfi vízilabda ob I ötödik helyén végzett [...] tovább »
A nyíregyházi football klub élete végig otthont biztosít törzsszurkolójának
Nyíregyháza - Szabó Lajos és felesége utcára került, aminek a híre a Szpari vezetőségéhez is eljutott. Nem [...] tovább »
Evezős Eb – Ezúttal is magyar éremesély
Budapest - Bár a Simon Béla, Juhász Adrián duó címvédésére kevés az esély, Galambos Péter révén ezúttal [...] tovább »
Nincs lehetőség az időpont-módosításra
Mándok - Szombaton Mándokról, a Tuzsér elleni szomszédvári meccsről lesz online közvetítés. tovább »
TOTÓ-eredmények – 21/1. hét
Budapest - A TOTÓ 21. heti, első fordulós szelvényén szereplő mérkőzések eredményei: tovább »
Dombi Tibi az ország csúcsára tör
Debrecen - Május 27-én, szombaton rendezik a 20. KPMG Kékes Csúcsfutást, amely során várhatóan mintegy kétezren [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása