Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Saját autógumi márka futballklubok számára: Ön Fradi vagy Újpest feliratot szeretne?
Szívesen visel olyan ruhadarabokat, melyek kedvenc focicsapatára utalnak? Gondolt már arra, hogy autóját is ezek [...] tovább »
Téli gumi vásárlási tanácsok: 5 dolog, amire érdemes figyelni!
A téli hónapokban különös figyelmet érdemel a gépjármű karbantartása és az évszaknak megfelelő gumik használata. tovább »
Íme a top 5 utazási desztináció 2017-ben
Az utazás kétségkívül olyan élmény, mely minden egyes alkalommal hozzátesz életünkhöz, személyiségünkhöz. tovább »
Kíméletlen illusztrációkon a különbség a nők és a férfiak között
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A két nem képviselői különbözőképp gondolkodnak, és ez így is van rendjén. [...] tovább »
Ötezer éves ajánlás télre
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A parasztasszonyok terápiái megdöbbentően hasonlítanak a kínai gyógymódokéhoz. tovább »
Illusztrációkon, hogyan fest a mi generációnk, ha megöregszik
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - El tudja képzelni, milyen lesz az élete, amikor megöregszik? Megmutatjuk, egy [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Alpesi vk – Miklós Edit mindkét térdét megoperálták
Budapest/Innsbruck - Vasárnap éjjel mindkét térdét megoperálták Miklós Editnek, aki a női alpesi sízők [...] tovább »
Női tenisz-világranglista – Babos továbbra is 28., Gálfi javított
Budapest - Babos Tímea változatlanul a 28. a női teniszezők világranglistáján, Gálfi Dalma pedig öt helyet [...] tovább »
Élő tv-sportközvetítések – Hétfő, kedd
Budapest - A hétfői és keddi élő sportközvetítések a hazai televíziókban: tovább »
MVLC: Újabb lépéssel nagyon közel kerültek a nyolchoz
Miskolc - Idei első bajnoki találkozóját megnyerte a miskolci élvonalbeli pólócsapat. tovább »
DVTK: Abaújszántó helyett a műfüves csarnokban
Miskolc - A havazás miatt elmaradt a DVTK szombatra tervezett dupla edzőmeccse. tovább »
Tesztekkel folytatja a felkészülést a Loki
Debrecen - A játékosok több csoportban végzik majd az előírt feladatokat. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása