Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
15 fotó, amelyen nem az szerepel, amit elsőre lát
A fotók szokatlan, vicces, vagy éppen félelmetes optikai illúziót képesek adni, amelyeket a kép elkészítésekor [...] tovább »
Válaszokat keresett, három féltestvért kapott egy nő a DNS-teszttől
USA - Jacyln Baxter 33 évesen úgy döntött, genetikai vizsgálat alá veti magát, mivel két gyermekének orvosa a [...] tovább »
Hogyan lehet segélyből megélni, hogyan lehet kevés pénzből túlélni egy hónapot?
Miskolc - Egy érzékenyítő játékkal bárki átélheti, megtapasztalhatja, milyen a mélyszegénység. A Szociopoly [...] tovább »
A szabályokon finomítottak, az ételeken nem
Szabolcs-Szatmár-Bereg - Három évvel ezelőtt kormányrendelet írta elő a közétkeztetés reformját. Az [...] tovább »
“Néha SMS-t írok magamnak” – Magányos emberek szívfacsaró vallomásai
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Elhagyatott lelkek vallottak a Whisper alkalmazáson keresztül arról, milyen [...] tovább »
Videó: Nehezen kapnak lakáshitelt a dohányosok
Kazincbarcika - Nagyon nehezen kötnek életbiztosítást a dohányosokkal biztosítók Nagy-Britanniában, vagy ha [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Izgatottan várják az új kihívást a debreceni kosarasok
Debrecen - Becsky István a legkomolyabb fegyverténynek a vezetőedző megtartását gondolja. tovább »
Harcban állnak a nagyokkal a bogácsiak
Bogács - A megyei I. osztályban a Bogács a Mád legyőzésével hívta fel magára a figyelmet. tovább »
Az MVLC kupa-kívánsága: elkerülni a négy nagyot
Miskolc - Október 2-án derül ki, hogy ki lesz a Pann­Ergy-MVLC ellenfele a Magyar Kupa-negyeddöntőben. tovább »
Női labdarúgás: Menetel a Sárospatak és a Tiszalúc
Miskolc – A 3. fordulóval folytatódott a csökkentett pályaméretű női megyei labdarúgó bajnokság. tovább »
Pikáns párharc a kupában: a Lokit fogadja a Nyíradony
Debrecen, Nyíradony - Kedden kora délután kisorsolták a Magyar Kupa 2. fordulójának párosítását. tovább »
Ózdi diadal a Szuperligában
Kazincbarcika, Ózd, Sajóbábony - A teke férfi Szuperligában és az NB I-ben is a 4. fordulóra került sor. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása