Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
A káposzta fogyasztása csökkenti a bélrák kockázatát
London - Egy speciális vegyület révén képesek csökkenteni bizonyos zöldségek, köztük a káposzta, a brokkoli [...] tovább »
Kánikulában hűsít a citromos limonádé
Miskolc - Tronka Lili és Tronka Marci már rutinosan készítik a citromos limonádét ebben a kánikulai időszakban. tovább »
Indul az allergiaszezon, támadnak a pollenek
Miskolc - Virágzik a parlagfű és a fekete üröm, amelyek kellemetlen tünetek hosszú sorát [...] tovább »
Merünk(?) segíteni a bajban
Nyíregyháza - A laikus is segíthet, a legrosszabb, ha senki nem tesz semmit. tovább »
Veszélyes is lehet a darázscsípés: mi van akkor, ha megtörtént a baj?
Debrecen - Méhméreg-allergiásokhoz azonnal mentőt kell hívni, mások sok csípés esetén kerülhetnek bajba. tovább »
Napi horoszkóp – 2018. augusztus 15.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tekintse meg, hogy mit jósolnak Önnek mára a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Négy hónapra tiltották el a kisvárdai légióst
Budapest - A Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ) fegyelmi bizottsága négy hónapra eltiltotta Anton Sindert, az [...] tovább »
Öreg harcos nem vén harcos!
Debrecen - A 62 éves karatézó, Boros Nagy János nemrég megszerezte a IV. danfokozatot. tovább »
Csoportgyőztes magyarok
Debrecen - Szoros mérkőzésen bravúros, három gólos győzelmet aratott a magyar női ifjúsági válogatott a [...] tovább »
Tour de Hongrie – Lovassy a szakaszgyőzelemre koncentrál
Balatonalmádi - Egy szakaszgyőzelem megszerzésére koncentrál Lovassy Krisztián a vasárnapig tartó Tour de [...] tovább »
Carlos Sainz váltja a visszavonuló Fernando Alonsót a McLarennél
Woking/Budapest - Amerikai sajtóértesülés szerint Carlos Sainz Jr. váltja az idény végén visszavonuló spanyol [...] tovább »
Majdnem teljes a Debrecen Nagydíj mezőnye
Debrecen - Nehéz dolguk lesz a magyaroknak, Jamróg, Krcmár, Miesiac és Kulakov nagyon komoly ellenfélnek ígérkezik. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása