Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
17 fotó, amit a lehető legjobb pillanatban kaptak el
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A fotósok olykor órákat képesek várni egy tökéletes pillanatra, viszont az is [...] tovább »
A nap receptje: sörtésztás csirkemell
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Ha igazán finom főételt szeretne roppant kevés hozzávalóval, ezt önnek [...] tovább »
Videó: Fürdőruha divat – Idén a nők úgy néznek majd ki a strandon, mintha meztelenek lennének
Budapest - Még két hónap és kitör a nyár. És hogyha a nők komolyan veszik az idei fürdőruha divatot, akkor [...] tovább »
Miért bújunk ágyba valakivel? Kiderült, mi hajtja a leginkább a magyarokat (18+)
Budapest, Debrecen, Nyíregyháza, Miskolc - „Drágám, ma ne, fáj a fejem!”, „Felébrednek a gyerekek!” – [...] tovább »
13 dolog, amit csak a hosszú hajú nők értenek
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Nem is gondolná, mi mindennel kell szembenéznie egy hosszú hajú nőnek. Kivéve [...] tovább »
Az összetartozás ereje Szerencsen
Szerencs - Böjte Csaba ferences rendi szerzetes tartott előadást Szerencsen. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Öles léptekkel haladnak a trón felé
Nyíradony - Orosz János szerint támadásban akadozik a Nyíradony gépezete az utóbbi időben. tovább »
Tomori is szerződést hosszabbított Győrben
Budapest/Győr - Tomori Zsuzsanna, Korsós Dorina és Lakatos Rita mellett öt fiatal tehetséggel hosszabbított [...] tovább »
Női kézilabda BL – Hivatalos a budapesti négyes döntő időbeosztása
Budapest - Az Európai Kézilabda Szövetség (EHF) közzétette a női Bajnokok Ligája május 6-7-i, budapesti négyes [...] tovább »
Kondás Elemér újra munkában
Debrecen - A DVSC labdarúgócsapatánál megerősítették a hírt, miszerint Kondás Elemér a klub [...] tovább »
Félmaraton és kiállítások: itt a legfrissebb debreceni programcsokor
Debrecen - Nálunk megtekintheti, hogy milyen programokkal várja Önt a cívisváros. tovább »
Jól szerepeltek a debreceni biciklisek
Debrecen - Március 17-én a tihanyi Félsziget Kupán, március 25-26-án pedig a szekszárdi Sajó Péter [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása