Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Videó: Szánjon pár percet ezekre a pazar konyhai trükkökre!
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Megmutatjuk, hogyan készül a színes omlett, milyen trükkel lehet [...] tovább »
Videó: Ízek és kultúrák fesztiválja a Debreceni Egyetemen
Debrecen - Húsz ország, többek között: Brazília, Kína, Izland, Indonézia, Izrael, Japán, Kazahsztán, Kenya, [...] tovább »
Czibere: fogyatékos embereket segítő szolgálatok buszvásárlását támogatja a kormány
Budapest - A fogyatékossággal élő embereket segítő támogató szolgálatok buszvásárlását segíti a kormány [...] tovább »
Gyulladást okozhat a parfüm és arcszesz a napozóknak
Budapest - Gyulladást és maradandó barna foltokat okozhat a parfüm és arcszesz használata a napozóknak - hívta [...] tovább »
Videó: Sültkrumpli, fallosz és toalett – Íme a világ legbizarrabb múzeumai! (18+)
Képzeld el a következő jelenetet: otthon ücsörögsz egy szép szabadnapon, és azon töröd a fejed, na, mi jót [...] tovább »
Elő a szívbarát kerékpárral!
Nyíregyháza - A jó időjárás beköszöntével előkerültek végre a kerékpárok is. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Kollégisták Vasvári Kupája Tiszavasváriban
Tiszavasvári, Nyíregyháza, Záhony - Május 17-én, csütörtök délután tizenhatodik alkalommal rendezik meg [...] tovább »
A világ minden tájáról: irány az új Diósgyőri Stadion!
Miskolc - Csütörtökön tesztmérkőzést játszik a DVTK 2010/2011-es idényben NB II-es bajnokságban diadalmaskodó [...] tovább »
DVSE: az ötödik hely is meglehet
Debrecen - Szőke Szabolcs elmondta, mindent meg fognak tenni annak érdekében, hogy minél előrébb végezzenek. tovább »
Cristian Ugalde Veszprémből Hannoverbe igazol
Budapest/Veszprém - Hat év után távozik Cristian Ugalde a Telekom Veszprém férfi kézilabdacsapatától. tovább »
Soling Eb – Nyolc ország 22 csapata Alsóörsön
Alsóörs - Nyolc ország 22 csapata indul a jövő kedden kezdődő vitorlázó Soling Európa-bajnokságon, amelynek [...] tovább »
Férfi vízilabda ob I – Szolnok-Eger párharc már az elődöntőben
Budapest - Az elmúlt öt évben csak a fináléban csaptak össze, most azonban már az elődöntőben találkozik [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása