Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Egy kis porcsin meg kányazsombor, némi csalán, na és persze csorbóka
Miskolc - Fűben, fában nemcsak orvosság van, hanem élelmet is találunk. tovább »
Mikor érkezik a halál, és miért pont akkor?
Miskolc - Ha nem is tudjuk pontosan, mikor, de azt igen, hogy mikor gyakoribb az elmúlás. tovább »
„Figyeljék a kezemet, mert csalok!” – Optikai illúziók, amik behúzhatják a csőbe!
Mennyire bízik az agyában? Teljesen? Pedig képes becsapni az embert, ugyanúgy, ahogy a látás és a többi [...] tovább »
Meghálálja a testünk az egészséges étkezést
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek nemcsak finomak, de nyugodtan [...] tovább »
Főnyeremény a konyhából
Nyíregyháza - Ha odafigyelünk a kicsik étkezésére, elkerülhetik a meghűléses betegségeket. tovább »
Új szín a csokoládépalettán
Zürich - Egy svájci cég megalkotta a negyedik típusú, rózsaszín csokoládét. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Fiatalos lendülettel a Főnixben
Debrecen - Kemény erőpróba vár Trencsényiékre, akik a csehekkel, szlovákokkal és horvátokkal mérkőznek meg. tovább »
Balmaz Kamilla Gyógyfürdő: a bajnokság élvez elsőbbséget
Balmazújváros - Az újvárosiak azért dolgoznak, hogy az idény végén alattuk húzzák meg a vonalat. tovább »
DVSC-TVP: percekig élt a remény
Debrecen - A jól játszó Érd ellen nem volt esélye a sokat hibázó DVSC-TVP-nek. tovább »
Vegyész RC: Ismét lehetőséget adna mindenkinek
Kazincbarcika - Vasárnap hazai környezetben játszik a Vegyész RC a férfi röplabda­­­­ NB I-ben. tovább »
A mumus mumus maradt, az esély úszni látszik
Nyíregyháza - Tucatnyi meccs után is pont nélküli a bajnokságban a nyíregyházi tekecsapat. tovább »
Kétszeri ráadásban, de legalább nyertek
Nyíregyháza - A rendes játékidőben az Nyíregyházi Kosársuli kezében volt a meccs, ám végül csak ötvenperces [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása