Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Videó: Rákkeltő lehet a műfüves pálya?
Rákot okozhat a műfüves focipályákon használt gumigranulátum, Hollandiában két futballklub is bejelentette, [...] tovább »
Egymás iránt érzékenyen a Debreceni Egyetemen
Debrecen - Csaknem 40 csapat regisztrált és vett részt az Esélyegyenlőségi Nap érzékenyítő programján, [...] tovább »
Irgalmasság, mértékletesség
Újfehértó - Szent Miklós püspök példás életének üzenete napjainkban is érvényes. tovább »
PISA-felmérés – Soha nem teljesítettek még ilyen rosszul a magyar diákok
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tovább rontott Magyarország a diákok felkészültségét és az [...] tovább »
PISA-felmérés – Palkovics: a lexikális tudás- és a kompetencia fejlesztése egyaránt fontos
Budapest - A lexikális tudás- és a kompetenciafejlesztése egyaránt fontos - emelte ki az oktatási államtitkár a [...] tovább »
Oktatási felmérések: erős tantervi tudás, de azt a diákok iskolán kívül nem tudnak kamatoztatni
Budapest - A negyedik és nyolcadik osztályos magyar diákok nemzetközi szinten is kiemelkedő, erős "tantervi [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Női kézilabda Eb – Újabb francia győzelem
Stockholm/Kristianstad - A francia válogatott második mérkőzését is megnyerte a svédországi női kézilabda [...] tovább »
Adócsalás miatt nyomoz a rendőrség Luka Modric után
Zágráb/Madrid - Adócsalás miatt nyomoz a spanyol rendőrség Luka Modric, a horvát labdarúgó-válogatott [...] tovább »
Női kézilabda Eb – Holland győzelem, spanyol vereség
Stockholm/Kristianstad - A világbajnoki ezüstérmes holland válogatott győzött, a legutóbbi kontinensviadalon [...] tovább »
Férfi kosárlabda NB I – Kikapott a Vasas a Zalaegerszegtől
Budapest - A Zalaegerszeg kilenc ponttal nyert a Vasas vendégeként a férfi kosárlabda-bajnokság alapszakaszának [...] tovább »
SEHA Liga – Időntúli hetes miatt játszott döntetlent a Veszprém
Budapest - A Veszprém döntetlent játszott az időntúli hétméteresből egyenlítő Vardar Szkopjéval a férfi [...] tovább »
Férfi kézilabda NB I – Hétgólos szegedi siker
Budapest - A Szeged hét góllal legyőzte a vendég Csurgót a férfi kézilabda NB I keddi mérkőzésén. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása