Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Itt a hőség, támad a szalmonella!
Nyíregyháza - A kánikulában mondjunk nemet a hurkára, a madártejre és a krémes süteményekre! tovább »
Gyerekek vernek el százezreket kütyüre. Tilos, de kit érdekel?
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Itt a nyári szünet, a tizenévesek a plázákban töltik az idejüket, [...] tovább »
Hőség – Növelik a vízvételi pontok számát a Campus Fesztiválon
Debrecen - A tartós hőség miatt a debreceni Campus Fesztiválon folyamatosan növelik a vízvételi pontok számát [...] tovább »
Videón mutatjuk, hogyan készíthet műanyag palackból önöntöző tartót a növényeinek
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Egy egyszerű praktikával a növényei szebbek lesznek, mint gondolná. tovább »
Hőségriadó – Több helyről szerezhetünk friss vizet a Campuson
Debrecen - A debreceni Campus Fesztivál az ÁNTSZ hőségriasztására vonatkozó figyelmeztetést rendkívül komolyan [...] tovább »
Az EU-tagállamok megszavazták az akrilamid csökkentésére vonatkozó bizottsági javaslatot
Brüsszel - Csökkenteni kell az élelmiszerekben jelen lévő akrilamid mennyiségét; az Európai Bizottság erről [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Bódog Tamás: “A magyar bajnokságban bárki verhető”
Miskolc - Az OTP Bank Liga második fordulójában a Kispestre látogat a DVTK labdarúgó csapata. A mérkőzés [...] tovább »
Davis Kupa – A magyarok a Kopaszi-gáton fogadják az oroszokat
Budapest - A Margitsziget helyett a Kopaszi-gáton fogadja szeptember 15. és 17. között a magyar férfi [...] tovább »
Vizes vb – Élen a címvédő a női 3 méteres műugrásban
Budapest - A címvédő és olimpiai bajnok kínai Si Ting-mao érte el a legjobb eredményt a női műugrók 3 méteres [...] tovább »
Megszületett a miskolci egyetemisták első sikere a kosár-Eb-n
Miskolc - Szerdán tovább folytatódott Miskolcon az Egyetemi Kosárlabda Európa-bajnokság. A házigazda Miskolci [...] tovább »
Borsodi ligaülések, focisorsolásokkal
Miskolc - Az MLSZ Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Igazgatóságának 2017/18-as idényt megelőző ligaértekezleteit az [...] tovább »
Vizes vb – Látványos, ingyenes show-val zárul a világbajnokság
Budapest - Nagyszabású újcirkusszal és táncprodukcióval zárul jövő vasárnap a magyarországi vizes [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása