Frissítve:

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe

Öt ok, amiért menj ki a hidegbe © Fotó: Molnár Péter
Senki sem szeret hideg időben kimozdulni a fűtött lakásból. Íme öt érv, ami miatt mégis érdemes.

hiba beküldése

1, A hideg időben tett séta segít, hogy kreatívabbak legyünk. Kutatások kimutatták, hogy az agyban olyan változások mennek végbe amely növeli a pszichikai aktivitást. A kísérletben olyan emberek kreativitását hasonlították össze, akik négy napig a természetben, mindenféle elektromos felszerelés nélkül éltek és akik odabent töltötték azt az időt. A teszt szerint a levegőn lévők ötven százalékkal jobb eredményt értek el.

2, A hideg kinti levegő jótékony hatással bír a hangulatunkra. Télen kevesebb természetes fény éri a szervezetünket, ezért a szabadban töltött idő segít magunk mögött hagyni a téli depressziót.

3, Minél több időt vagyunk odakint, annál több D vitaminhoz jut a szervezetünk. Kutatások szerint a D vitamin nem csupán a szívinfarktus, de különböző típusú rákbetegedések megelőzésében is segít. A szakemberek azt javasolják, minden nap igyekezzünk legalább 20 percet a szabad levegőn tölteni.

4, A kinti edzések rendkívül hatékonyak. Szeles, hideg időben futni sokkal megterhelőbb, mint egy nyári estén. Viszont a hideg időben nem csak a test dolgozik keményebben, de a mentális képességünk is fejlődik.

5, A természet megnyugtat. Egy depressziós betegeket vizsgált kutatás szerint a szabadban töltött idő jelentős mértékben csökkenti a stresszt.

Címkék: , , , , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Mit tegyünk, ha lázas a gyerek?
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Az őszi hidegben egyre gyakoribbak a lázas megbetegedések, főként a gyerekek [...] tovább »
Fotók: 15 divatkatasztrófa, amitől a hajad is égnek áll
A divat folyton változik, de vannak olyan darabok, amiket egyszerűen nem lehet hova tenni. tovább »
Napi horoszkóp – 2018. október 22.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg, hogy mit jósolnak mára a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Gyerekek szülnek gyerekeket Borsodban
Borsod-Abaúj-Zemplén - Egyre több a kamaszkorú anyák száma megyénkben. Mi az oka? Ki a felelős? tovább »
Döntéseink alapvető értékeket tükröznek, ezért legyünk tudatosak!
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Az is jó módszer, ha előre megtervezzük a heti menüt. tovább »
Videó: Íme néhány sötét titok, amiről az élelmiszeripar nem akarja, hogy tudj!
Nem akarjuk elvenni az étvágyadat, de lehetséges, hogy az étel ami előtted van éppenséggel nem is azm aminek te [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Miskolci Vénusz: „Nem kesergünk, dolgozunk tovább”
Miskolc - Női futsal NB I, 4. fordulójában kikapott a Miskolci Vénusz. tovább »
Fatum-Nyíregyháza – Újpesten hengereltek a lányok
Nyíregyháza - A Vasas elleni botlás után újra győzött a Fatum-Nyíregyháza, ezúttal Újpesten. tovább »
Simán továbbjutottak a DVSC kézisei
Debrecen - A DVSC 31–20-as győzelmet aratott Egerben a női kézilabda Magyar Kupa harmadik fordulójában. tovább »
Élő tv-sportközvetítések – Kedd, szerda
Budapest - A keddi és szerdai élő sportközvetítések a hazai televíziókban. tovább »
Bécsi tenisztorna – A búcsúzó nemzeti hős bravúrja Raonic ellen
Bécs - Nagy bravúrral jutott be a második fordulóba búcsúversenyén Jürgen Melzer a 2,2 millió euró (694 [...] tovább »
Jégkorong Erste Liga – Simán nyerte a rangadót a Ferencváros
Budapest - A saját közönsége előtt játszó, második Ferencváros 3-0-ra legyőzte a listavezető Csíkszeredát a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása