Frissítve:

Öt étel, amitől csak éhesebb leszel

Öt étel, amitől csak éhesebb leszel © Fotó: youtube.com
Éhes vagy? Enned kellene. Viszont vannak ételek, ami fogyasztása után még éhesebb leszel, mint előtte voltál. Eláruljuk, mely ételekről van szó.

hiba beküldése

1. Fehér kenyér

A kenyér sütéséhez olyan fehér lisztet használnak, amely létrehozása során már eltávolították a gabona külső héját ezáltal pedig elvesztette rosttartalmát. Ugyanakkor ez a fajta kenyér kedvezőtlen hatással van az inzulinszintre. Egy 9000 fő részvételével készült spanyol kutatás szerint azok az emberek, akik naponta két vagy több szelet kenyeret ettek, 40 százalékkal nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá.

2. Sós rágcsálnivalók

A chipsek, perecek és egyéb sós rágcsálnivalók nem többek, mint gyorsan felszívódó szénhidrátok. Ezek fogyasztásakor az inzulinszint megemelkedik. A sós fogyasztása után viszont édeset kíván a szervezet, ezért csak akkor érjük el a jóllakottság érzését, ha valami édeset is nassolunk.

3. Tészta

A tésztával ugyanaz a probléma, mint a kenyérrel, könnyen sok fogyasztható belőle. Egy normál adag főtt tészta egy fél csészényi, ugyanakkor az éttermek is gyakran négy csészényi tésztát szolgálnak fel a vendégnek. Amikor túl sok tésztát eszel megemelkedik az hasnyálmirigy működésed és hamarosan úgy érezd magad, farkaséhes vagy.

4. Gyorsételek

A gyorsételekben lévő transzzsírok gyengítik a szervezet képességét arra, hogy szabályozni tudja az éhséget. A legtöbb péksüteményben magas a fruktóztartalmú kukoricaszirup, amely átmenetileg megemeli a vércukorszintet, utána viszont még nagyobb éhségérzetet okoz.

5. Pizza

A pizzában lévő liszt, a hidrogénezett olajok, sajtok és tartósítószerek megemelik a vércukorszintet és a jóllakottság érzésével töltenek el minket, legalábbis egy kis ideig.

 

Címkék: , ,


További hírek a Életmód kategóriából
A könyvtár sok témával vár
Debrecen - A kismamák helyes életmódjához ad tanácsokat dr. Kovács Károly szülész-nőgyógyász szakorvos [...] tovább »
Főorvos: az influenza elleni védőoltás mindig az adott szezonra szól
Budapest - Az influenza elleni védőoltás csak az adott szezonra szól, mivel a vírus nagyon változékony - hívta [...] tovább »
Nincs akadálya a jó hangulatnak
Debrecen - A fogyatékos emberek világnapja alkalmából akadálymentes ünneplést szervezett a Látássérültek [...] tovább »
A tanulás mindennél többet jelent nekik
Fogyatékosokkal foglalkozni intenzív személyiségfejlesztő tevékenység. Ha az ember elmerül a világukban, [...] tovább »
Új évbe lépünk
Debrecem - Pazar étel- és italkínálat, hajnalig tartó buli és meglepetés nyeremények is várják a közönséget [...] tovább »
10 tulajdonság, amiről nem gondolta volna, hogy a szüleitől örökölte
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A génjei felelősek a népszerűségéért, a kávézási szokásaiért, de még [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Megtáltosodott a Tiszavasvári
Tiszavasvári - Nagy bravúr: a bennmaradásért küzdő hazaiak legyőzték az élcsapatok közé tartozó Békést. tovább »
Női vízilabda Euroliga – Második meccsét is megnyerte a BVSC
Dunaújváros - A BVSC-Zugló három góllal legyőzte a német Heidelberg csapatát a női vízilabda Euroliga [...] tovább »
Férfi vízilabda Magyar Kupa – A Szolnok és az OSC is elődöntős
Budapest - A Szolnok és az OSC is bejutott a legjobb négy közé a férfi vízilabda Magyar Kupában. tovább »
Többet érdemelt volna a Bátor
Nyírbátor - A sereghajtó hazaiak nagyot küzdöttek, de ezért nem járt pont a Mizse ellen. tovább »
Az Atomerőmű és a Baja nyerte a cselgáncs csapatbajnokságot
Zalaegerszeg - A férfiaknál az Atomerőmű SE, a nőknél pedig a címvédő Mogyi-Bajai JC nyerte meg szombaton a [...] tovább »
Jégkorong MOL Liga – Simán kikapott otthon a Ferencváros a sereghajtótól
Budapest - A Ferencváros hazai pályán három góllal kikapott a találkozó előtt sereghajtó HK Beograd [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása