Frissítve:

Öt étel, amitől csak éhesebb leszel

Öt étel, amitől csak éhesebb leszel © Fotó: youtube.com
Éhes vagy? Enned kellene. Viszont vannak ételek, ami fogyasztása után még éhesebb leszel, mint előtte voltál. Eláruljuk, mely ételekről van szó.

hiba beküldése

1. Fehér kenyér

A kenyér sütéséhez olyan fehér lisztet használnak, amely létrehozása során már eltávolították a gabona külső héját ezáltal pedig elvesztette rosttartalmát. Ugyanakkor ez a fajta kenyér kedvezőtlen hatással van az inzulinszintre. Egy 9000 fő részvételével készült spanyol kutatás szerint azok az emberek, akik naponta két vagy több szelet kenyeret ettek, 40 százalékkal nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá.

2. Sós rágcsálnivalók

A chipsek, perecek és egyéb sós rágcsálnivalók nem többek, mint gyorsan felszívódó szénhidrátok. Ezek fogyasztásakor az inzulinszint megemelkedik. A sós fogyasztása után viszont édeset kíván a szervezet, ezért csak akkor érjük el a jóllakottság érzését, ha valami édeset is nassolunk.

3. Tészta

A tésztával ugyanaz a probléma, mint a kenyérrel, könnyen sok fogyasztható belőle. Egy normál adag főtt tészta egy fél csészényi, ugyanakkor az éttermek is gyakran négy csészényi tésztát szolgálnak fel a vendégnek. Amikor túl sok tésztát eszel megemelkedik az hasnyálmirigy működésed és hamarosan úgy érezd magad, farkaséhes vagy.

4. Gyorsételek

A gyorsételekben lévő transzzsírok gyengítik a szervezet képességét arra, hogy szabályozni tudja az éhséget. A legtöbb péksüteményben magas a fruktóztartalmú kukoricaszirup, amely átmenetileg megemeli a vércukorszintet, utána viszont még nagyobb éhségérzetet okoz.

5. Pizza

A pizzában lévő liszt, a hidrogénezett olajok, sajtok és tartósítószerek megemelik a vércukorszintet és a jóllakottság érzésével töltenek el minket, legalábbis egy kis ideig.

 

Címkék: , ,


További hírek a Életmód kategóriából
Először kezeltek génterápiával makuladegenerációt
London - Először kezelték génterápiával a leggyakrabban látásromlást és vakságot okozó szembetegséget, az [...] tovább »
Illúziónak vélt valóság
Ma még azt mondom: Soha! Aztán lehet, egyszer nálam is eljön az idő, amikor megunom magam szeretni. Amikor már nem [...] tovább »
Nem felhőtlen repülés szülőnek lenni!
Debrecen - A szülők a saját beteljesületlen álmaikat is a gyermekeiken keresztül akarják megvalósítani. tovább »
A magyarok 33 százaléka sportol rendszeresen
Budapest - A magyar lakosság 33 százaléka végez kisebb-nagyobb gyakorisággal intenzívebb testmozgást a legutóbbi [...] tovább »
Téged is megböktek ceruzával a suliban? Ez történik 20 év után a testeddel…
Egy tök ártatlan iskolai csíny, ami a legtöbbször nem is vérzik, sőt, nem is túlzottan fáj, és se a szülők, [...] tovább »
Napi horoszkóp – 2019. február 19.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Vecsésen lesz az idei első közös amatőr és profi bokszgála
Budapest/Vecsés - Idén tíz különleges ökölvívógálát rendez a Feja Box Promotion, melynek eseményein [...] tovább »
Különdíj a Márkus családnak
Tiszaújváros - Az elismerést ugyan ők kapták, de ebben nagyon sok ember munkája benne van. tovább »
A férfi asztalitenisz NB II-es csapatainak az erdeményei
Miskolc - A férfi asztalitenisz NB II., Észak-keleti csoport, 12. fordulójába győzött a Diósgyőri VTK II. és a [...] tovább »
Letette esküjét a téli Universiadéra utazó magyar csapat
Budapest - Letette esküjét a Krasznojarszkban március elején sorra kerülő 29. téli Universiadén szereplő 40 [...] tovább »
Videó: Mesteri cselsorozat után látványos kulcspassz Balogh Norberttől
Ciprus - Csereként lépett pályára az egykori Loki-játékos a ciprusi bajnokság hétvégi fordulójában, így [...] tovább »
Diplomás mosogató
Budapest - Dr. Puskás Lajos neve fémesen cseng a labdarúgás és a vendéglátás berkeiben. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása