Frissítve:

Ez aztán nem aputest! Íme Mark Wahlberg döbbenetes napi rutinja

Mark Wahlberg Mark Wahlberg - © Fotó: AFP
Szeretnél te is olyan jó formában lenni még 48 évesen is, mint a Ted, a Rocksztár és a Max Payne sztárja? Oké, akkor állítsd be az ébresztőt hajnali fél 3-ra és indulhat is a nap!

hiba beküldése

Nem, nem viccelünk. A Calvin Klein modellként is tevékenykedő színész az Instagramon tette közzé egy rajongói kérésnek eleget téve a napi rutinját, ami 2:30-as ébredéssel indul. Amikor mi éppen a másik oldalunkra fordulunk – igaz, ehhez már este 19:30-kor fellövik neki a pizsit. Naponta kétszer edz, golfozik, eszeget, kicsit dolgozik és sok időt tölt a családjával.


A sztár és családja | Fotó: people.com

Így már nem is annyira meglepő, hogy ilyen fitt és izmos, hiszen láthatóan igen sokat tesz érte. Az igazat megvallva az irigységünk kicsit el is múlt ezt a napirendet végigolvasva…


Fotó: hollywoodlife.com

Mr. Wahlberg részletes programja:

02:30 ébresztő
02:45 ima
03:15 reggeli
03:40 – 05:15 edzés
05:30 edzés utáni étkezés
06:00 zuhany
07:30 golf
08:00 tízórai 1.
09:30 hidegkamra
10:30 tízórai 2.
11:00 programok a családdal/munka
13:00 ebéd
14.00 megbeszélések, programok a családdal
15:00 irány a suli a gyerekekért
15:30 uzsonna
16:00 edzés
17:00 zuhanyozás
17:30 vacsora és családi program
19:30 lefekvés

Természetesen kritikák is érték a napi beosztás miatt. Felmerült például a kérdés, hogy hogyan szervez programot a családdal délelőtt 11-kor, amikor a négy gyerek olyankor nyilvánvalóan iskolában van?
A kérdés jó, mindenesetre ettől eltekintve is le a kalappal előtte!

Forrás: thisisinsider.com



További hírek a Életmód kategóriából
Mátrafüreden megnyílt az ország első lézer labirintusa
Az elmúlt esztendőben a Heves Megye Innovatőre Díjat elnyert High-Tech Sportok Bázisa újabb fejlesztései nem csak [...] tovább »
Ha szól a vészcsengő
Régen úgy hitték, hogy az egészség a betegség ellentéte, ma már tudjuk, hogy ettől jóval többről van szó, [...] tovább »
Dobjuk ki a szemetesünket!
Miskolc - Elhatározás kérdése, hogy tudatos vásárlóvá váljunk és minimalizáljuk a szemetünket. tovább »
A feltételek javításával bővítené a kerékpározást az aktív Magyarországért felelős kormánybiztos
Budapest - A feltételek javítása hozzájárulhat a kerékpározás terjedéséhez, hiszen többen váltanak két [...] tovább »
Az autizmussal élőket és családjaikat segíti a Mosoly koncert
Budapest - Az autizmussal élők és családjaik megsegítésére gyűjtenek idén is a Mosoly koncerten, amelyen Rúzsa [...] tovább »
Életmódváltás: ideje a tettek mezejére lépni
Nyíregyháza - A szemléletváltás és a felvilágosítás nem elég, felelősséget is kell vállalni magunkért. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Kiskorától szívja magába a benzingőzt az ifjú motoros
Balmazújváros - Már ennyi idő után is szép eredmények vannak Varga Tibi háta mögött, de a sikernek ára is van. tovább »
Hajrágóllal győzött a Nyírgyulaj
Nyírgyulaj - Egy hónap után újra bajnoki mérkőzésen lépett pályára a futsal NB I.-ben szereplő Nyírgyulaj, [...] tovább »
Férfi kézilabda BL – Az EHF vizsgálatot indított a szegedi tömegjelenet miatt
Bécs - Az Európai Kézilabda Szövetség (EHF) vizsgálatot indított a vasárnapi Szeged-Vardar Szkopje férfi [...] tovább »
Valkusz Rómában, Piros Kazahsztánban nyert
Budapest, Róma, Simkent - Valkusz Máté a római, Piros Zsombor pedig a kazahsztáni salakpályás [...] tovább »
Júniusban rendezik az első Nemzeti Futóversenyt
Budapest - Június 8-án Budapesten rendezik meg első alkalommal a Nemzeti Futóversenyt, amelynek célja, hogy [...] tovább »
Megkezdte nyári felkészülését az Eb-házigazda női röplabda-válogatott
Budapest - Hétfőn Budaörsön megkezdte felkészülését a magyar női röplabda-válogatott a május végén [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása