Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
Fogfehérítés otthon? Semmi akadálya, ezekre a lépésekre kell figyelnie.
Elszíneződtek fogai és a sárgás árnyalat egyre inkább zavaró? A vakítóan fehér fogak aktívan hozzájárulnak [...] tovább »
Hamarosan itt a fagy! Önnek van már téli gumija?
A biztonságos közlekedés nagymértékben azon múlik, hogy mennyire figyelünk oda a gépjármű általános [...] tovább »
Videó: Rákkeltő lehet a műfüves pálya?
Rákot okozhat a műfüves focipályákon használt gumigranulátum, Hollandiában két futballklub is bejelentette, [...] tovább »
Egymás iránt érzékenyen a Debreceni Egyetemen
Debrecen - Csaknem 40 csapat regisztrált és vett részt az Esélyegyenlőségi Nap érzékenyítő programján, [...] tovább »
Irgalmasság, mértékletesség
Újfehértó - Szent Miklós püspök példás életének üzenete napjainkban is érvényes. tovább »
PISA-felmérés – Soha nem teljesítettek még ilyen rosszul a magyar diákok
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tovább rontott Magyarország a diákok felkészültségét és az [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Érdi Mária futamot nyert a vitorlázó világkupán
Melbourne - Érdi Mária megnyerte a harmadik futamot a Melbourne-ben zajló vitorlás világkupán. tovább »
Születésnap – Hangyási László 60 éves
Budapest - Csütörtökön lesz 60 éves Hangyási László cselgáncs mesteredző, a magyar dzsúdósport egyetlen [...] tovább »
Európa Liga – Korhuték a továbbjutásért lépnek pályára Angliában
Budapest - A két, magyar játékost is foglalkoztató csapat közül az izraeli Hapoel Beer Sheva a továbbjutásért [...] tovább »
A DVTK szurkolói kiakadtak – Levél a kettős mércéről
Miskolc - "A Diósgyőri Szurkolók Érdekvédelmi Egyesülete (DSZÉE) nem tud elmenni szó nélkül a keddi FEB [...] tovább »
A riói kudarcon túl vannak a birkózók, a jövő biztató Gulyás István szerint
Budapest - A riói olimpia kudarcán már túltették magukat a birkózók, a tanulságokat mindenki leszűrte, [...] tovább »
Rövidpályás úszó vb – Eredmények
Budapest/Windsor - A magyar küldöttség Hosszú Katinka és Bernek Péter révén egy arany-, egy ezüst- és egy [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása