Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
Ha nem elég figyelmes, soha nem jön rá, mi a hiba a következő 10 illusztráción
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Mennyire jó megfigyelő? Olyan illusztrációkat gyűjtöttünk össze, amelyek [...] tovább »
A nap receptje: rizses csirke
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Kezdők is nyugodtan belevághatnak, szinte lehetetlen elrontani. tovább »
Kihirdették a Borászok Borásza díj idei döntőseit
Budapest - Az elismerésre jelölt ötven borász közül Bodó Judit tokaji, Ipacs Szabó István villányi, Jásdi [...] tovább »
Nem elég fittek a mai középiskolások, Észak-Magyarországon és az Észak-Alföldön különösen rossz a helyzet
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A Magyar Diáksport Szövetség nemrég mutatta be a NETFIT® 2015/16-os [...] tovább »
Videó: Szex az általános iskolában – A 7-10 évesek harmadik leggyakoribb keresőszava a pornó
Budapest - Hány éves kortól néznek a gyerekek pornót? Tudják-e, hogy a szex nem csak technika, hanem érzelem is? [...] tovább »
A nagy kaland minden egyes kilométere eladó
Miskolc - Hétfő hajnalban Norvégiába repül Szigetvári Eszter, onnan pedig irány a sarkvidék. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
U23-as birkózó Eb – Galambos Ramóna bronzérmes
Szombathely - Bronzérmet nyert Galambos Ramóna csütörtökön a birkózók szombathelyi U23-as Európa-bajnokságán. tovább »
Már nem Vincze Balázs az OSC vezetőedzője
Budapest - Lemondott posztjáról Vincze Balázs, az OSC férfi vízilabdacsapatának vezetőedzője. tovább »
Hatalmas csúcsjavítás a veterán atlétától
Debrecen - A 2017-es évben is a Téli Dobó Bajnoksággal indult az atlétikai szezon. Bár Debrecenben a dobó [...] tovább »
Utánpótlás NB I: dobogón a DVSC ifistái
Debrecen - Az ifjúsági kézilabdacsapat nyert, a juniorok váratlan vereséget szenvedtek Érden. tovább »
A reptéri futást segítik
Debrecen – Névadó szponzorként támogatja a Debrecen Airport Runt a Wizz Air – jelentette be csütörtökön a [...] tovább »
Akaratereje vezette a győzelmekig Balczót
Debrecen - A honi öttusa emblematikus alakja elárulta, nem azt az érzést kapta a sikerektől, amire előzetesen [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása