Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
10 meglepő dolog, amit a férfiak vonzónak találnak egy nőben
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A nők azt gondolják, hogy tudják, a férfiak mit tartanak rajtuk vonzónak. Pedig [...] tovább »
17 zseniális fotó arról, mi mindent tesznek meg a kényelmünkért
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Nem is gondolná, miket ki nem találnak, hogy a kedvünkben járjanak. De most [...] tovább »
Megkezdődött Budapesten az ITU első világkonferenciája
Budapest - Pénteken Budapesten megkezdődött a Nemzetközi Triatlon Szövetség (ITU) első világkonferenciája. tovább »
Gondolná? Életmentő oka van, amiért zöld és kék színű köpenyben műtenek az orvosok
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Feltűnt már önnek, hogy a műtőben az orvosok zöld vagy kék színű köpenyt [...] tovább »
15 előtte-utána fotó megmentett állatokról, amely az ön arcára is mosolyt csal
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Nehéz elhinni, milyen mértékű átalakuláson mentek keresztül a sanyarú [...] tovább »
Hatályba lépett az azonos neműek házasságát legalizáló törvény Szlovéniában
Zágráb/Ljubljana - Tíz hónappal elfogadása után hatályba lépett az azonos neműek házasságát legalizáló [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Fontos idegenbeli rangadó vár a DEAC kosarasaira
Debrecen - A bajnokság legjobban védekező csapata látogat a legjobban támadóhoz. tovább »
HAON-ÉLŐ – Budapest Honvéd vs. DVSC
Debrecen - A labdarúgó OTP Bank Liga huszonegyedik fordulójában a DVSC Budapesten lép pályára a Honvéd ellen [...] tovább »
Ocskay Gábor visszavonul
Székesfehérvár - Visszavonul Ocskay Gábor, a székesfehérvári jégkorongozók szakosztály-igazgatója, aki [...] tovább »
Budapesti női tenisztorna – Babos nagy csatában jutott az elődöntőbe
Budapest - Az első helyen kiemelt Babos Tímea háromszettes mérkőzésen jutott be az elődöntőbe a 250 ezer [...] tovább »
Férfi röplabda NB I – Simán nyert a MAFC
Budapest - A MAFC három játszmában győzött a vendég Sümeg ellen a férfi röplabda NB I alsóházi [...] tovább »
Csatába indulnak a hajdúsági futsalos lányok
Debrecen, Hajdúböszörmény - A HTE hazai pályán fogadja szombaton 15 órától a Tolnát a női futsal NB I. 17. [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása