Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
Darázsinvázió a megyében is: fészkelnek, csípnek
Nyíregyháza - Sok a panasz az apró szúrós kis rovarokra. A társasházak falainak réseibe gyakran befészkelnek a [...] tovább »
A harcművészet filozófiával társul
Debrecen - Az önvédelem, a harcművészet és a küzdősport célja a stressz helyes levezetése. tovább »
Egy igazi jó mestertől bölcseletet tanulhatsz!
Debrecen - A szakmailag megalapozott önvédelem nem árthat a gyermeknek. tovább »
Napi horoszkóp – 2018. augusztus 16.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tekintse meg, hogy mit jósolnak Önnek mára a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Szívószál-tilalom: önmagában kevés
Nyíregyháza - Van egy ismerősöm, aki 2-3 adag gyorsételt is képes egyszerre elfogyasztani, de utána a kávét [...] tovább »
Hőség – A Magyarvíz Kft. 16 százalékkal több ásványvizet értékesített az első fél évben
Budapest - A Magyarvíz Kft. 16 százalékkal több palack ásványvizet értékesített az első fél évben, mint [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
A kánikulában is korcsolyáznak Sátoraljaújhelyen
Sátoraljaújhely - Szeptember elejétől nyílik a csarnok a nagyközönség előtt. tovább »
FIFA-világranglista – Franciaország az élen, Magyarország az 51.
Zürich - A világbajnok Franciaország vezeti a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) friss világranglistáját, [...] tovább »
Birkózó-vb – Bacsa Péterre már a rajt előtt komoly megméretés vár
Budapest - Bacsa Péter, a Magyar Birkózó Szövetség (MBSZ) alelnöke számára nem csupán a rendezés sikere [...] tovább »
A harcművészet filozófiával társul
Debrecen - Az önvédelem, a harcművészet és a küzdősport célja a stressz helyes levezetése. tovább »
Egy igazi jó mestertől bölcseletet tanulhatsz!
Debrecen - A szakmailag megalapozott önvédelem nem árthat a gyermeknek. tovább »
Hatan jöttek, öten mentek a kézilabdások Ózdon
Ózd - Gőzerővel készül az NB I/B-s férfi-kézilabda-bajnokságra az ÓAM-Ózdi KC együttese. Augusztus [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása