Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
Az ecet csodákra képes az otthoni takarításban
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A takarítás világnapja alkalmából adódik a kérdés: takaríthatunk [...] tovább »
Fuss az egészségedért!
Budapest - A túlsúlyos gyerekkor egyenes út a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, akár már egész [...] tovább »
Fotók: 12 ötletes találmány, amit mindenképpen be akar szerezni
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Valószínűleg nem is tud róla, de egy csomó mindene hiányzik, amelyekre [...] tovább »
Luxussátrakban laknak a szaunavébé résztvevői
Soesterberg - Hatalmas hamburgerpartival kezdődött a szaunamesterek világbajnoksága, az Aufguss WM, a hollandiai [...] tovább »
Novák Katalin: az egészséges életmódra nevelés legfőbb terepe az otthon
Budapest - Az egészséges életmódra nevelés legfőbb terepe az otthon: a legfontosabb az, hogy a gyerekek milyen [...] tovább »
Jól gondoljuk, meg mit teszünk közzé az interneten!
Ahhoz, hogy megkapjunk egy állást, nagyon sok mindenre oda kell figyelnünk. Mindenekelőtt ahhoz, hogy belépjünk, a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
DVSC-TVP: megvannak az EHF Kupa-meccsek időpontjai
Debrecen - Október 14-én játszanak Lubinban, október 22-én lesz a visszavágó. tovább »
BOON-ÉLŐ – Magyar Kupa: Veszprém vs. DVTK
Miskolc, Veszprém - A labdarúgó Magyar Kupa 6. fordulójában a Diósgyőri VTK gárdája a VLS Veszprém [...] tovább »
Magyar Kupa: kötelező feladatok és „csodavárás”
Hajdú-Bihar - A megyéből öt együttes is pályára lép a szerdai kupafordulóban. tovább »
Videó: Csúnyán elszámolta magát az ejtőernyős, majdnem a közönségben landolt
USA - Ilyen, amikor egy stadionnyi ember látja a szerencsétlenkedésed. tovább »
Két DVSC-játékos a forduló válogatottjában
Debrecen - Kinyik Ákos és Haris Tabakovic került a legjobb teljesítményt nyújtók közé. tovább »
Federerék vagy az olaszok
Nyíregyháza - Kik várhatnak Fucsovics Mártonra a tenisz Davis-kupa világcsoportjának sorolása előtt? tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása