Frissítve:

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata

Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata - © Illusztráció: Getty Images
Washington, 2015. március 27., péntek (MTI) – A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.

A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer’s & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban – olvasható a LiveScience hírei között.

A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.

alzheimer

A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték. Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.

A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

“Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.

– MTI –


hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
A nap receptje: vöröslencseleves
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Újabb bizonyíték arra, hogy a zöldfűszerek és a lencse mennyire jóban vannak [...] tovább »
Az ötletükhöz fülest is akartak, megkapták
Miskolc - Az Élő Adás célja az volt, hogy pénzt keressen miskolci projektekre. tovább »
Fruzsi összekovácsolta a családot
Miskolc - Minden pénzt, amit gyűjtenek vagy kapnak, teljes mértékben tovább tudják adományozni. Interjú Gulyás [...] tovább »
A nap receptje: húsos gerslileves
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A húst csak a legvégén kell hozzáadni, a petrezselyemmel és a zellerzölddel együtt. tovább »
Milyen pózban lehet a leghatásosabban tanulni?
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - A kütyükön való tanulás szinte megegyezik a hagyományos, papíralapú könyvek [...] tovább »
Az energiaegyensúly hiánya okozza az elhízást
Budapest - Az elhízás népegészségügyi jelentősége és társadalmi terhei ma már a dohányzáséval vetekszenek. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
TOTÓ-eredmények – 21/2. hét
Budapest - A TOTÓ 21. heti, második fordulós szelvényén szereplő mérkőzések eredményei: tovább »
MLSZ – Danko Lazovic lett az NB I legjobb játékosa
Budapest - A Videoton FC szerb csatára, Danko Lazovic kapta a labdarúgó NB I legjobb játékosának járó díjat a [...] tovább »
Nyírbátori FC – Veszítettek, mégis fellélegezhetnek
Nyírbátor - Nem teljes a nyírbátori öröm, hiszen a rosszul sikerült Putnok elleni meccs után vált biztossá a [...] tovább »
Újra zsongott Lillafüred
Lillafüred - A hétvégén tartották a 17. Zsongó Lillafüred szabadidős sport- (és kulturális) programot, melynek [...] tovább »
Fatum-Nyíregyháza – Nagy-csapat, nem kis teljesítmény
Nyíregyháza - A Fatum-Nyíregyháza veretlenül jutott a fináléba és ezüstéremmel zárta szereplését. tovább »
DLA: bajnok lett az U14-es csapat
Debrecen - A Honvéd elleni győzelmével egy fordulóval a vége előtt már biztos első Németi János együttese. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása