Frissítve:

Dietetikus: fontos az egyensúly a fogyókúrában

Dietetikus: fontos az egyensúly a fogyókúrában
Budapest – A koplalás és bizonyos táplálékok megvonása különböző betegségeket, problémákat idézhet elő, ezért a fogyókúra alatt is meg kell tartani az egyensúlyt – közölte Antal Emese dietetikus az M1 aktuális csatorna szerdai műsorában.

A TÉT Platform Egyesület szakmai vezetője példaként említette, hogy az alacsony szénhidrátbevitel általában túlzott fehérjefogyasztással társul. A szénhidrát megvonása miatt koncentrációzavar és fáradékonyság jelentkezhet, a sok fehérjétől pedig vesegondok és csontritkulás alakulhat ki.

Hangsúlyozta, a koplalás és a kevés kalória bevitele sem jó módszer, mert olyankor raktározni kezd a szervezet, az első pár kilogramm könnyen és gyorsan lemegy, de utána “jojózás” kezdődik.

Az a normális, ha heti fél, egy kilogrammot fogyunk, ha mértéket tartunk és a helyes étkezés mellett növeljük a mozgást – hangoztatta a dietetikus.

Kiemelte, a fogyókúrával egészségünket alapozzuk meg, ezért nem rövid és gyors lehetőségeket kell keresni, hanem olyat, amelyet hosszú távon is fenn lehet tartani.

– MTI –

hiba beküldése



További hírek a Életmód kategóriából
Alvás, citrom, zene és tanulás
Debrecen - Rémálommá válhat a vizsgaidőszak, vagy akár egy állásinterjú a lámpaláz miatt. tovább »
Sport-táplálkozástudományi Központ: az étrend-kiegészítők 10-60 százaléka szennyezett
Budapest - Első teljes évén van túl a Testnevelési Egyetem berkein belül működő Sport-táplálkozástudományi [...] tovább »
Napi horoszkóp – 2019. január 16.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
A puszta aranya és más füvek
Debrecen - A Gyógynövények úton, útfélen című könyv bemutatóját rendezte meg a Méliusz Újkerti [...] tovább »
Fotók, amelyek igazolják, hogy a gyerekek mellett sosem lehet unatkozni
Szülőnek lenni a világ egyik legszebb, ám egyben legnehezebb dolga is. Vannak ugyanis esetek, amikor a kisgyerekek [...] tovább »
Jönnek a nagy hidegek, de itt van végre a fütyisapka!
Eddig minden bizonnyal fogalmad sem volt róla, hogy szükséged lehet ilyesmire, de úgy tűnik, valakinek csak volt [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Női vízilabda világliga – Az olaszok tartják előnyüket a magyarok előtt
Budapest - Az olasz válogatott legyőzte Hollandiát, így továbbra is hibátlan mérleggel, négy pont előnnyel [...] tovább »
Fucsovics Marci a spanyol ellenfelét és a forróságot is legyőzte
Melbourne - Sikerrel vette az Australian Open első akadályát, Babos Tímea is drukkolt neki. tovább »
Többet erősebbnek tart(ott),de Keresztéte telel az élen
Miskolc - A keresztétei labdarúgócsapat áll féltávnál a megyei II-es indulást érő helyen. tovább »
Kisvárda Master Good SE – Nagyon közel álltak a bravúrhoz
Kisvárda - Fegyelmezett játékkal és Pásztor-parádéval alaposan meglepték a győri klasszisokat. tovább »
Australian Open – Fucsovics kiesett párosban
Melbourne - Fucsovics Márton kiesett a páros verseny első fordulójában szerdán a Melbourne-ben zajló ausztrál [...] tovább »
Dakar-rali – Szalayék a 18. helyen zárták az egyik legnehezebb szakaszt
Budapest/Pisco - Az idei legjobb részeredményét elérve a 18. helyen ért célba a Szalay Balázs, Bunkoczi László [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása