Frissítve:

A délutáni szunyókálás életmentő lehet

A délutáni szunyókálás életmentő lehet © Forrás: Getty Images
London, 2015. augusztus 31., hétfő (MTI) – Életmentő lehet a délutáni szunyókálás – ezt állapította meg egy görög kardiológus által ismertetett új tanulmány, amelyről a The Independent számolt be.

hiba beküldése

A Kardiológusok Európai Társaságának Londonban megrendezett konferenciáján bemutatott tanulmány szerint a délutáni alvás vérnyomáscsökkentő hatású lehet és csökkentheti a szívroham kockázatát.

A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet.

A tanulmányban a magas vérnyomást befolyásoló egyéb faktorokat, a kort, a nemet, a testtömegindexet, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és a koffeinbevitelt is figyelembe vették.

Manolisz Kallisztratosz athéni kardiológus, a tanulmány szerzője kifejtette: meglehet, hogy a tapasztalt vérnyomáscsökkenés elég alacsonynak tűnik, de korábbi tanulmányok azt igazolták, hogy kisebb vérnyomáscsökkenés is mérsékelte “a kardiovaszkuláris események kockázatát”.

Az új kutatás egyébként kapcsolatot talált a délutáni alvás hossza és a hipertónia között is: azoknál mérték az egészségesebb vérnyomásértékeket, aki délután egy órát aludtak.

Kallisztratosz elmondta, hogy a nappali alvás szokása manapság, a kilenctől ötig tartó munkakultúra korában szinte privilégiumnak számít. “Tanulmányunk nem csupán azt mutatja, hogy a délutáni alvás kapcsolatba hozható az alacsonyabb vérnyomással, de azt is, hogy a hosszabb alvás még jótékonyabb hatású” – foglalta össze.

– MTI –



További hírek a Életmód kategóriából
Nem csupán szórakozás
Debrecen - A szülők ötöde elvárja a fejlesztést is a nyári táborokban. tovább »
Érdemes lehet ötvözni a megoldásokat
Debrecen - Sorozatunk folytatásában megvizsgáljuk, mennyire hatékonyak a különféle üzemű felületfűtési rendszerek. tovább »
Drága az egészséges életmód?
Debrecen - Az egészséges életmód több összetevős, csak egy része a mozgás és a táplálkozás. tovább »
Beszéljük ki magunkból a felgyűlt feszültséget!
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Stresszkezelés néhány könnyedén elsajátítható lépésben. tovább »
Régen minden jobb volt! Mítoszok, amelyeket gyakran még mindig elhisznek az emberek
"A nők lusták." "Anyáinknak nem volt ennyi segítsége, mégis boldogok voltak." Ezek azok a frázisok, amelyeket [...] tovább »
A késői vacsora és a reggeli kihagyása rontja a szívroham utáni felépülés esélyét
Washington - A késői vacsora és a reggeli kihagyása négy-ötszörösére növeli a halál, egy újabb szívroham [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Női röplabda Extraliga – Kialakult a következő szezon mezőnye
Budapest - A négy elődöntős csapat mellett a Jászberény, a Kaposvár, az MTK és a Haladás alkotja majd a női [...] tovább »
Női kézilabda NB I – Idegenben nyert az FTC és az Alba Fehérvár
Budapest - A Ferencváros és az Alba Fehérvár is idegenben nyert a női kézilabda NB I pénteki játéknapján. tovább »
Női kosárlabda NB I – A Szekszárd játszhat az ötödik helyért
Budapest - A Szekszárd játszik a Cegléddel az ötödik helyért a női kosárlabda NB I-ben: az Atomerőmű KSE [...] tovább »
Nyugodtan locsolkodhat az ecsedi elnök
Szabolcs-Szatmár-Bereg - Tiszántúli Takarék megyei I. osztály, péntek. tovább »
Férfi kézilabda NB I – Magabiztos veszprémi siker
Budapest - A Veszprém házigazdaként 15 góllal nyert a Mezőkövesd ellen a férfi kézilabda NB I pénteki mérkőzésén. tovább »
Női kosárlabda NB I – Az ötödik helyért folytathatja a Cegléd
Budapest - A Cegléd az ötödik helyért folytathatja szereplését a női kosárlabda NB I-ben, miután pénteken a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása