Frissítve:

A délutáni szunyókálás életmentő lehet

A délutáni szunyókálás életmentő lehet © Forrás: Getty Images
London, 2015. augusztus 31., hétfő (MTI) – Életmentő lehet a délutáni szunyókálás – ezt állapította meg egy görög kardiológus által ismertetett új tanulmány, amelyről a The Independent számolt be.

hiba beküldése

A Kardiológusok Európai Társaságának Londonban megrendezett konferenciáján bemutatott tanulmány szerint a délutáni alvás vérnyomáscsökkentő hatású lehet és csökkentheti a szívroham kockázatát.

A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet.

A tanulmányban a magas vérnyomást befolyásoló egyéb faktorokat, a kort, a nemet, a testtömegindexet, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és a koffeinbevitelt is figyelembe vették.

Manolisz Kallisztratosz athéni kardiológus, a tanulmány szerzője kifejtette: meglehet, hogy a tapasztalt vérnyomáscsökkenés elég alacsonynak tűnik, de korábbi tanulmányok azt igazolták, hogy kisebb vérnyomáscsökkenés is mérsékelte “a kardiovaszkuláris események kockázatát”.

Az új kutatás egyébként kapcsolatot talált a délutáni alvás hossza és a hipertónia között is: azoknál mérték az egészségesebb vérnyomásértékeket, aki délután egy órát aludtak.

Kallisztratosz elmondta, hogy a nappali alvás szokása manapság, a kilenctől ötig tartó munkakultúra korában szinte privilégiumnak számít. “Tanulmányunk nem csupán azt mutatja, hogy a délutáni alvás kapcsolatba hozható az alacsonyabb vérnyomással, de azt is, hogy a hosszabb alvás még jótékonyabb hatású” – foglalta össze.

– MTI –



További hírek a Életmód kategóriából
Bevállalták, hogy mindenüket feladják a szüleikért
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tamás Londonból költözött haza, mert nem merte egyedül hagyni a [...] tovább »
Munka a szabadság előtt és után
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Ismered azt az érzést, amikor még fel sem ébredtél, de már folyik [...] tovább »
Pikkelysömör, az egyik legrosszabb, ami nyáron történhet veled
A bőr kínzó viszketésével, kisebesedésével járó pikkelysömör sokak számára okoz kellemetlen napokat, [...] tovább »
10 zseniális trükk, amely nélkülözhetetlen a háztartásban
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Praktikák, amelyeket garantáltan használni fog a mindennapokban.  tovább »
Tízezrek ismerkedhetnek meg Hajdú-Biharban az okos élelmiszerekkel
Debrecen - „Nemsokára megkezdődik az Okos Élelmiszer (Smart Food) kutatási program alapján készült első [...] tovább »
Így élhetjük túl a kánikulát
Nyíregyháza - Az idei nyár legmelegebb napjain fokozottan kell figyelnünk az egészségünkre. tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Mindenhol világsztár, hova a szem ellát
Nyíregyháza - Pénteken sorsolás, hétfőn rajt a wimbledoni teniszbajnokságon, ahol Fucsovics Márton is érintett. tovább »
Egy mezőnyben a nagy bajnokkal
Nyíregyháza - Nyíregyházi diszkoszvetők indultak azon a klubljanai versenyen, amelyen a kétszeres olimpiai [...] tovább »
Röplabda: Összefogásra buzdít a szakember
Debrecen - A TAO által fejlődést remél a röplabda-szövetség elnöke, női Szuperliga indul jövőre. tovább »
Több mint tíz év után rendeznek rangos motokrosszversenyt Magyarországon
Budapest - Jövő hétvégén több mint egy évtized után rendeznek ismét rangos motokrosszversenyt Magyarországon. tovább »
Vasárnap 17 órakor kezd a DVTK a bajnoki nyitányon Újpesten
Miskolc - Az MLSZ Versenybizottsága kialakította az NB I első öt fordulójának pontos órarendjét. tovább »
Videó: Német tréner is jelen volt a DVTK erőnléti edzésén
Miskolc - Napi két edzéssel készül a Diósgyőri VTK labdarúgó csapata a bajnoki rajtra. Szerdán délelőtt az [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása